メンタルヘルスの勉強会


幅広く一般の方を対象とした「メンタルヘルスの勉強会」を開催しています。

『ストレスを解消するセルフケアを学ぼう』と題して下記のような勉強会を実施してきました。

 

今後の開催予定はこちらから→

 

第1回  筋弛緩法を体験してみよう
第2回  笑いヨガを体験してみよう
第3回  折れない心の育て方を学ぼう
第4回  ストレス・コーピングを身につけよう
第5回  感情のコントロール法
第6回  リラクセーション法
第7回  笑いヨガを体験してみよう②
第8回  マインドフルネス入門講座
第9回  ストレス対処法を見つけよう
第10回  ストレス・セルフチェックでストレスの早期発見・早期対処
第11回  「リラクセーション法(実践編)」
第12回  「マインドフルネスー実践編」
第13回  「マインドフルネスー実践編第2弾」
第14回 「マインドフルネスー実践編第3弾」